Сергей Чермянин: Здравствуйте.
Ольга Волкова: Сергей, наша программа называется «Формула здоровья». Расскажите нам, вот из чего все-таки состоит формула здоровья счастливого человека?
Сергей Чермянин: В первую очередь, формула здоровья счастливого человека состоит из его состояния счастья, если человек счастлив – он здоров. Если более подробно раскрыть эту формулу, то, наверное, это и позитивное мышление, и активный образ жизни, и положительные эмоции в его жизни. Наверное, это основные составляющие, которые делают человека по-настоящему счастливым. Потому что в жизни счастливого человека присутствует творчество, присутствует действие, присутствует любовь, радость, энергия, жизнь, все то, что ему необходимо! Это конечно не полный перечень, там очень много чего, но это, наверно, основное, к чему стремится любой человек. От чего он получает радость, удовольствие и удовлетворение от жизни.
Ольга Волкова: То есть получается, если мы счастливы, грубо говоря, у нас хорошее настроение, то мы не болеем, и жить нам хочется.
Сергей Чермянин: Даже если мы заболеем в этом состоянии, то мы выздоравливаем. Болезни не переходит, в какую-либо хроническую форму. Вот поэтому счастье оно и лечит и восстанавливает, а также движет нас к нашим целям, мечтам.
Ольга Волкова: Расскажите нам, пожалуйста, когда же люди обнаружили, что счастье лечит.
Сергей Чермянин: Счастье лечит... это обнаружили, наверное, еще в древние времена. В свое время, люди танцевали, пели или собирались совместно. Пили, даже пили! Но это была культура питья, которой сейчас нет. Они создавали искусственно, так как тяжелые были в каменном веке времена, для выживания… Но они уже с тех времен создавали, искусственно даже себе состояние радости, счастья. Искали вот эти моменты в жизни. Там созерцали солнце, природу, еще что-то, общались друг с другом.
Ольга Волкова: Понятно, скажите все-таки, какие упражнения нужно делать, чтобы стать счастливым человеком? С чего вообще нужно начинать?
Сергей Чермянин: Ну, есть простая практика на каждый день для любого человека от ребенка. Ребенок ее делает, как правило, с утра. Взрослый человек об этом забывает, теперь это стало упражнением, практикой, такой серьезной, ответственной. Поэтому я предлагаю ее делать людям: когда они с утра встали, какое у них бы не было плохое настроение, какой бы у них не был вчерашний плохой день, может быть сегодняшний. Они просто подходят, смотрят в зеркало, могут ничего не думать, но усилием воли должны улыбаться от 3 до 5 минут. Если они смогут это сделать, просто улыбаться себе в зеркало 3- 5 минут, то гарантировано настроение на целый день, радости, счастья, они уже лучше справляются со своими какими-то задачами, которые дарят им жизнь.
Ольга Волкова: Вот многие из нас помнят исследования, когда сердечников разделили на две группы, одним давали нитроглицерин, а другим давали простой сахар. И люди с помощью позитивного мышления, что, они принимают этот медикамент, чувствовали себя лучше. Вот как вы считаете, все-таки самовнушение, грубо говоря, сможет заменить медикаменты или нет?
Сергей Чермянин: Мы говорим здесь на самом деле об «эффекте плацебо», который возникает в организме, точнее, который воздействует на человека по нескольким направления. Им, во-первых, говорят, что это лекарство, они верят в лекарство, во-вторых, им говорят, что оно поможет – они верят во врача, в-третьих, у них есть желание выздороветь. Вот из этих факторов складывается этот эффект, это очень мощный эффект, эффект который известен издревле. Это состояние веры по-другому, если назвать, конечно же оно помогает. Но это не значит, что не надо принимать лекарство.
Ольга Волкова: Понятно, Сергей спасибо Вам огромное. И удачи!
Сергей Чермянин: Спасибо большое, до свидания!
Загрузка плеера
Данный материал размещен в рамках проекта "Пресс-центр академика М.С.Норбекова"
