Журнал "ПУТЬ МАСТЕРА"^®

Прежде чем начать упражнение, мои родненькие, будьте особенно внимательны, особенно, если вы европейцы. Европейскому человеку свойственно видеть только внешний облик, внешние движения, внешние упражнения и они видят в этом секрет. Нет, не в фантике делать, а все дело в сути. Суть. Когда вы будете выполнять упражнения, мои хорошие, внимание обратите на суть, к каждому упражнению прикрепите какую - то часть своей положительной черты характера, которую вы будете усилием воли искусственно вызывать и перевоплощаться каждый день. Каждая положительная черта характера, это есть сила. Уверенность, могущество, влюбленность, констатация, что вы молоды, утверждение, что вы волевой человек, ощущение, что вы красивы, что обаятельны, все, все, все. Садитесь и каждый день дополняйте свой список на бумаге, записывайте, какие черты характера вам следует развить. И каждую черту характера прикрепляйте к какому то упражнению. Ну например делаете движение (вращает кистью по кругу), прикрепите к нему чувство раскрепощенности, делаете другое упражнение, прикрепите к нему, что вы 90% своего усилия направляете на искусственно вызываемого ощущения. Что вы могущественны, что вы сильны, что вы уверенны, что вы, сами продолжайте… Секрет восточных искусств не в том. Как выше ноги поднять, чтоб дальше и быстрее бегать, или иметь красивую фигуру, а в том, чтобы познать себя, узнать себя, развить себя. Личность, с большой буквы, это путь война. Воин – он разрушитель. Это путь воина – созидателя, война – творца, война – личности, который поднял себя из толпы. Поднял себя из этих миллиардов людей и ушел выше в познание счастья. Во время выполнения упражнений еще раз и еще раз предупреждаю, 90 % усилия направьте на вызывание, созидание положительных черт характера. Усилием воли, как вы поднимаетесь над пропастью, заставите ощутить, физически ощутить экстаз, познание в себе сильной личности, лучше которой нет в мире. Познать себя доброго человека, лучше которого нет в этом мире. Познать в себе продолжателя деяния Господа Бога на земле. В этом пути мудрость тысячелетий, в этом пути мудрость тысячи наставников с вами. Познайте себя, вы могущественны, узнайте себя вы могущественны, знакомьтесь, его величество, личность! Поверьте в себя, вы созданы в подобии Господа Бога самим Господом Богом. Успехов вам! Разогреваем пальцы, одновременно вызываем чувство удовольствия, 90 % усилия направляем на вызывание удовольствия, усилием воли преодолеваем свое настроение. Создайте состояние покоя, создайте состояние отрешенности, начинаем дыхательное упражнение. Внимание, во время вдоха, смысл имеет только создаваемые эмоции. Во время вдоха создаем ощущения прилива сил, бодрости, легкости, прекрасности, и мысленно по всему телу пропустите искусственно создаваемый экстаз. Идем дальше. Поехали! Пальцы еще раз потренировали, потренировали пальцы, ноги и руки, как котенок, как кошка, как кот подтянулись и поехали. Внутренний взор направляем в область лба, между двумя бровями массируем. Вызываем чувство, желание, яркой, чистой, четкой памяти. Запахи альпийских лугов, запах сена, запах цветов, запах ребенка, запах любви. Следующая точка, массируем. Белые чистые, прекрасные зубы. Следующая точка – височные ямы. Вспоминайте, пожалуйста, утро, сумасшедшее утро над океаном, над горами, яркие чистые глаза влюбленного человека. Массируем затылок. Ну что поехали дальше. Идем дальше. Чувство ощущения прекрасного, раз, напряжение отпускаем, два, напряжение отпускаем, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, а теперь это удовольствие увеличиваем, раз,. Готовим себя к дню предстоящему, готовим себя к тому чувству, что вы есть бодрость, что вы есть легкость, что вы есть прекрасность, что вы есть жизнерадостность, что вы есть солнышко, что вы есть…Продолжайте дальше, свои чувства, свои эмоции добавьте. В тех местах, где мы будем молчать, вы свое, из своего списка, составьте эмоциональное состояние. Именно это эмоциональное состояние тренируйте, дорогие мои, мои хорошие. Если я буду выполнять и думать. Мне не поможет, не поможет, ох, надоел этот Норбеков, все!!!! Вы никогда, кроме разочарования не достигнете. Значит весь секрет на сегодняшний день, успех в том, что вы выполняете упражнение, чем? Да, по тому списку, который у вас есть. А вот здесь создайте веселость, просто вызываем искусственную веселость, чувство веселости, радость по всему телу, чтобы пошла эта веселость на ровном месте. Еще! Дальше, дальше, дальше! Поехали дальше. Например, другое движение, рука впереди идет, в руке вы держите ведро, наполненное водой, а теперь крутите так, чтобы не одна капля воды не выплеснулась. В другую сторону, чтоб прилив крови был к кистям рук. А теперь плечами достигаем ушей. Вдох-выдох. Чувство легкости создайте, чувство легкости. Создайте спокойствие, создайте покой и начинаем создавать ощущение блаженства. Просто блаженства, не получается? Создайте! Но если очень не получается, то все равно создайте. Вот целый список, здесь 262 положительных и отрицательных черт характера имеется. А вы свой составьте, потому что вы лучше знаете, какие черты характера надо развивать, какие черты характера надо убавлять. Следующее движение, разворачиваем пальцы наружу. Все внимание на плечевом суставе. Раз, два, выбираем свои положительные черты характера, которые надо тренировать и усилием воли, усилием воли вызываем ответную реакцию во всем теле, истому, экстаз вызываем. Экстаз и истому, 90 % внимания находится внутри. Теперь в другую сторону, как бы плечи скатываются внутрь, раз, два, три. Дорогие мои, когда вы работаете каким -то участком суставом, вот например тазобедренным или коленной чашечкой, или суставами плеч, локтя, запястья, именно эти участки должны работать, именно участки. А когда здесь работаете, все остальные, внимание находится там, части только приложения. Следующее движение- область головы. Шею сейчас потренируем. Подбородком касаемся груди и подбородком дотягиваемся до пупка, когда доходит до пупка, тут же обратно идете. Коснулись, прекрасно! Теперь вместе, раз, два, три, что здесь главное, что вы сейчас делаете? Абсолютно правильно! Т. е. взяли одну из положительных черт характера и работаете с ним. А теперь головой назад, чувство удовольствия, вот например, уважаемые дамы, попробуйте ощутить, что вы самая сексуальная женщина в мире, хоть и вас возраст уже двухсотлетний, как прекрасное вино. Ушами достигаем плеч, работаем тем же ощущением. Теперь в другую сторону. Создайте искусственно ощущение, вы заметили, что я без конца повторяю, создайте, вызывайте, создайте, вызывайте, я вам не надоел? Если надоел, тем более хорошо, потому что именно ошибка, когда человек машинально выполняет, механически. Следующее движение вокруг носа. Начинаем головой крутить, раз, два, три, надо вызывать чувство экстаза. Заметили, я потею? Если вы не потеете, это означает, что вы работаете механически. Когда душа подключена, какой бы не была выносливость, вы будете ощущать чувство, обязательно будете потеть. Носиком достигаем потолка, раз, два, три, четыре, осторожненько боли не должно быть, легонечко. В другую сторону, раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Носиком достигаем пола, упражнение называется «Буратино», тихонечко, чтобы ощутить Буратино. Три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. А теперь все эти упражнения смешиваем. Осторожно, сила есть, ума не надо, скорость есть главный ваш враг, осторожно. Вы уже успели поменять свои черты характера над которыми работали? Если не успели. Пожалуйста, возьмите, что- нибудь такое, которое вам надо развить. Например, жизнерадостность. Вызываем во всем теле ощущение жизнерадостности, вызываем. Все, с областью головы поработали. Нагрузка на позвоночник. Двумя плечами встречаемся здесь, тянем вперед, раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь… Помните свои ощущения, что было здесь, или свой или другой. Такое ощущение, что вам хорошо, просто приятно, подтягивайтесь иногда. И в другую сторону. Лопатки тянутся друг к другу, тянутся друг к другу лопаточки. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Создайте такое чувство, ох, как хорошо, как хорошо жить. Следующее движение. Плечами работаем. Раз, два, позвоночник прямой, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. В другую сторону. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. Помните, о черте характера. Следующее. Одной рукой схватываем другую руку. Тянем в другую сторону. Раз, два, три. Одной рукой схватываем другую и тянем, плечи на месте. Три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. В другую сторону. Эмоции, настрой, эмоции, настрой, создаем эмоции, умницы. А теперь, улетаем ввысь! Желание! Улетаем ввысь, ввысь, чувства, настрой, стремление, желание быть таким, каким вы хотите стать! Попробуйте сейчас взлететь в небеса. Просто, как во сне, захотели и улетели. Чувство полета. Всей грудной клеткой уходите в облака. И по всему телу вызываете чувство, что вы летите, что вы в состоянии летать, что у вас воля могущественна, крепка. Чувство гениальности. Создайте. Если вы сами не будете создавать, никто вам не сделает чувство, что вы гениальный человек, что у вас ясные, чистые, четкие мысли. Одновременно счет добавьте, создайте, мышцы в напряжении, подмышкой пытаемся достичь небес, звезд. Ощутите в себе чувство юношеского задора, ощутите в себе ощущение великой гордости, что вы есть, что вы будете, что вы выздоравливаете, что вы живете, что вы есть человек с большой буквы! Создаем кольцо из своего позвоночника, копчик вперед, вытягиваем копчик вперед. И внимание по всему позвоночнику создаем ощущение приятности. Создайте ощущение приятности, удовольствия, обязательно 90 % усилия направьте на создания удовольствия. Теперь копчик назад, весь позвоночник назад, копчик назад, макушку назад, чувство приятности, чувство удовольствия, ощущение благодарности, ощущение, что вы есть, что вы будете еще лучше. Наклонитесь, пожалуйста, и разворачивайтесь плечами к небесам. Раз, два, внимание ходит по позвоночнику и в каждом проходе капельку радости добавьте, капельку бодрости. Капельку силы, капельку могущества, капельку утверждения, что вы есть здоровье! Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. А теперь наклон назад. При этом наклоне разворачиваемся. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Эмоции сделали? Если сделали, хорошо! Если машинально сделали, то это время в пустую потрачено. Создайте эмоцию, создайте, мои хорошие. Чувство благодарности создайте у себя за любое упражнение. Вдох! Романтика! Желание ощутить, почувствовать альпийские луга! Выдох! Сбрасываем напряжение. Вдох! Юность! Выдох! Все эти годы смываем усилием воли, само собой не будет, создаем. Вдох! А теперь задержка дыхания, образ взяли, дыхание держим, как бы направляем. Выдох! Чувство освобождения. Задержка! Поярче чувствуйте свою задержку и освобождение. Вдох! Чистота водопадов! И по всему телу пропускаем это ощущение чистоты. Выдох. И так дальше. Вдох! Во время вдоха, лучшие черты своего характера вы впитываете. А во время выдоха, вы освобождаетесь. Т.е. тренировка черт своего характера, любое упражнение без внутреннего содержимого никуда идущий путь. Ну, что закончили! Спасибо, вам, что еще один шаг сделали сегодня. Спасибо, вам. Что в сравнении с миллиардами людей, которые мечтают, но палец об палец не ударяют, вы занимаетесь. Вот за это поблагодарите себя, погладьте по головке, погладьте мысленно свои души, свой дух, свой разум. Я уверен, что этот путь пройдете, я знаю, что дойдете до конца, потому что тренировка воли, тренировка своего духа всегда вас приведет к цели. И всегда помните лень, всегда будет тянуть назад. В путь! С Богом! До встречи, завтра! Данный материал размещен в рамках проекта "Пресс-центр академика М.С.Норбекова"